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| Iunense - Iúna |
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| Jabaquara - Vitória |
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| Jacaraípe - Serra |
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| Jaguaré - Jaguaré |
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| Jardim Camburi - Vitória |
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| Jardim da Penha - Vitória |
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| João Neiva - João Neiva |
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| Jucutuquara - Vitória |
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| Juventus - Colatina |
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| Knaak |
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| Lambsal - Colatina |
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| La U - Serra |
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| Leão de São Marcos - Nova Venécia |
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| Leão do Norte - Boa Esperança |
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| Leonesa |
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| Leopoldina - Cachoeiro do Itapemirim |
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| Levante - Vila Velha |
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| Líbano - Guarapari |
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| Linhares CF - Linhares |
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| Linhares - Linhares |
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